Comprendre et accompagner les pleurs de décharge du nourrisson
Face aux pleurs du soir, notre premier réflexe est souvent de chercher une cause :
- faim
- couche
- reflux
- fatigue
Et bien sûr, ces vérifications ont du sens.
Mais certains pleurs n’attendent pas une solution.
Ils attendent une présence.
Les pleurs de décharge ne sont pas toujours un signal d’alerte.
Ils peuvent être une manière, pour le bébé, d’évacuer les tensions accumulées au fil de la journée.
Que sont les pleurs de décharge ?
On parle souvent de pleurs de décharge lorsque le bébé pleure surtout :
- en fin d’après-midi
- en soirée
- après une journée riche en stimulations
- alors qu’il a mangé, qu’il est propre et porté
Ces pleurs peuvent être intenses, parfois impressionnants.
Le bébé semble inconsolable, même dans les bras.
Et pourtant, il ne s’agit pas forcément d’une douleur ou d’un besoin physiologique non comblé.
Le plus souvent, cela reflète un besoin de relâcher les tensions accumulées.
Le système nerveux du nourrisson est encore immature.
Tout au long de la journée, il reçoit énormément d’informations :
- lumière
- sons
- visages
- odeurs
- sensations corporelles
- digestion
- fatigue
Le soir, cette accumulation peut s’exprimer par les pleurs.
Tous les pleurs du soir ne sont pas pathologiques
C’est un point que je trouve essentiel à transmettre.
Oui, certains pleurs du soir sont physiologiques.
Ils ne veulent pas forcément dire :
- faim
- douleur
- reflux
- couche sale
Parfois, le bébé a simplement besoin d’évacuer.
Un peu comme nous après une journée difficile.
Nous avons parfois juste besoin de parler, de souffler, de déposer.
Le bébé, lui, ne parle pas.
Il pleure.
Et ces pleurs peuvent être sa manière de “décharger”.
Arrêtons de chercher sans cesse “ce qu’il a”
C’est probablement le message le plus important de cet article.
Quand bébé pleure, nous passons souvent notre temps à chercher :
- a-t-il faim ?
- faut-il changer la couche ?
- a-t-il chaud ?
- veut-il encore téter ?
- a-t-il mal ?
Et bien sûr, ces besoins doivent toujours être vérifiés en premier.
Mais lorsque tout a été vérifié…
il faut parfois accepter que le bébé n’ait rien “à avoir”.
Il a simplement besoin d’évacuer sa journée.
Je prends souvent cette image avec les parents :
quand nous avons passé une sale journée, nous avons parfois juste besoin de parler.
Et si notre conjoint nous répond :
« va manger »
« prends un bain »
alors que nous voulons simplement être écoutés…
cela ne répond pas à notre besoin réel.
Pour le bébé, c’est souvent la même chose.
Il n’a pas forcément besoin qu’on trouve une solution.
Il a besoin qu’on l’accompagne pendant qu’il décharge.
Votre corps l’aide à se réguler
C’est ici que la co-régulation prend tout son sens.
Quand vous prenez votre bébé contre vous, il ressent :
- votre respiration
- le rythme de votre cœur
- la chaleur de votre corps
- la douceur de votre voix
Le bébé n’a pas encore la capacité de réguler seul son système nerveux.
Il s’appuie sur le vôtre.
Plus vous êtes calme, plus votre respiration ralentit, plus votre rythme cardiaque s’apaise…
plus vous lui transmettez un signal de sécurité.
C’est presque une forme naturelle de cohérence cardiaque à deux.
Votre calme devient son repère.
Votre respiration devient un rythme auquel il peut s’accrocher.
Comment les accompagner sans surstimuler
L’objectif n’est pas de multiplier les stimulations.
Au contraire.
Je conseille souvent :
- lumière tamisée
- environnement calme
- portage
- bercement lent
- voix douce
- respiration lente
Le but n’est pas de les faire taire.
Le but est de leur permettre de traverser ce moment en sécurité.
Mon message aux parents
Tous les pleurs ne sont pas un problème à résoudre.
Parfois, votre bébé n’a pas besoin qu’on cherche encore :
« qu’est-ce qu’il a ? »
Il a juste besoin d’être accompagné pendant qu’il évacue.
Votre présence suffit souvent.
Pas pour stopper les pleurs immédiatement.
Mais pour lui offrir un cadre sécurisant dans lequel il peut décharger.
Et cela change tout.
Besoin d’être accompagné(e) ?
Je m’appelle Laurène, je suis consultante en lactation & nutrition infantile spécialisée dans le RGO et les troubles ou difficultés alimentaires de bébé.
Un doute ou un besoin d’accompagnement, on fait le point ensemble.
Téléphone : 06 31 24 91 37
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